Kako izbjeći prejedanje
Zastanite dok jedete nakon što ste ispraznili polovicu tanjura. Stavite pribor na stol i pričekajte minutu. Zapitajte se: “Želim li još jesti?” Ako je odgovor samouvjereno “da”, pojedite još polovicu onoga što je ostalo i vratite pribor, pričekajte minutu. S vremenom ćete primijetiti da ste već jeli, čak i ako vam tanjur još nije prazan. […]
Je li instant kava štetna?
Ovaj napitak je zamjena za prirodnu kavu i alternativa odlasku u kafić. Dolazi u granuliranom, praškastom ili liofiliziranom obliku. Izvorno je razvijen za vojsku, ali se kasnije proširio po cijelom svijetu. Nedostaci: udio zrna kave je 15%, a ostatak su razni sintetički dodaci i arome; povećava kiselost u želucu; dehidrira i negativno utječe na kožu. […]
